Kas liecina par to, ka glikozes ir par daudz? Kāre pēc našķiem, nogurums, neauglība, hormonāli traucējumi, akne, krunciņas. Paaugstināts glikozes līmenis var izraisīt II tipa diabētu, policistisko olnīcu sindromu, vēzi, demenci un sirds saslimšanas.
90 % cilvēku cieš no pārāk augsta glikozes līmeņa asinīs, bet vairums to neapzinās.
Populārā Instragram konta @GlucoseGoddess veidotāja Džesija Inčauspija iesaka 10 vienkāršus paņēmienus, kā līdzsvarot glikozes līmeni, neieturot diētu un neatsakoties no tā, kas garšo. Uzzini:
- kā ar nelielām izmaiņām brokastošanas paradumos iegūt vairāk enerģijas un apspiest vēlēšanos našķoties;
- kā ievērot produktu secību, lai bez piepūles zaudētu svaru;
- kā atļauties apēst desertu un turpināt dedzināt taukus.
Uzlabo miegu, garastāvokli un ādas veselību, uzveic kāri našķoties, iegūsti vairāk enerģijas, sabalansē svaru un palēnini novecošanos ar vienkāršām metodēm. Līdzsvaro cukura līmeni atbilstoši jaunākajām zinātniskajām atziņām un turpini izbaudīt savus mīļākos ēdienus. “Glikozes revolūcija” ir pārpilna ieteikumu, kas var dramatiski izmainīt tavu dzīvi.
Džesija Inčauspija (Jessie Inchauspe) ir franču bioķīmiķe, autore un aktīviste. Viņa pasniedz zinātniskas atziņas kā vienkāršus ieteikumus, kas palīdz uzlabot fizisko un garīgo veselību. ViņasInstagram kontam @GlucoseGoddess ir vairāk nekā 4 miljoni sekotāju.
No angļu valodas tulkojis Aleksandrs Ruģēns.
